Agosto, senza fretta

# Agosto, senza fretta

Una piccola guida per vivere il resto dell’estate senza rincorrere settembre.

Agosto ha un modo tutto suo di cambiare il ritmo delle nostre giornate.

Ci si sveglia più tardi, le cene finiscono quando è già buio, gli impegni sembrano un po’ meno urgenti e anche il tempo assume una forma diversa. Ci sono giornate piene di cose da fare e altre in cui non succede praticamente niente.

Ed è proprio in questo momento dell’estate che, spesso, iniziamo a pensare a settembre.

Alla routine da riprendere, agli obiettivi rimasti in sospeso, alle cose che dovremmo sistemare, alle abitudini che abbiamo perso durante le vacanze. Come se agosto fosse soltanto una parentesi prima di tornare alla versione più organizzata e produttiva di noi.

Ma forse non c’è bisogno di affrettarsi.

C’è ancora estate da vivere.

E forse questo mese può essere semplicemente un’occasione per rallentare abbastanza da accorgerti di cosa ti sta facendo bene.

Non per costruire una nuova routine perfetta. Non per arrivare a settembre completamente trasformata.

Solo per restare un po’ più a lungo dentro le cose che ti piacciono.

01 — Lascia che agosto abbia il suo ritmo

Non tutto deve essere programmato.

Un pomeriggio libero può diventare una passeggiata, una nuotata, un libro letto sotto l’ombrellone oppure niente di tutto questo. Una cena può durare più del previsto. Una serata può iniziare senza sapere esattamente come finirà.

Siamo così abituate a riempire gli spazi vuoti che, quando finalmente ne abbiamo uno, rischiamo di viverlo come qualcosa da risolvere.

Prova invece a lasciare qualche spazio deliberatamente vuoto.

Non perché tu debba essere più produttiva con il tuo tempo libero, ma perché non sapere cosa farai dopo può essere una sensazione sorprendentemente piacevole.

Non tutto il tempo libero deve diventare tempo ben speso.

02 — Non trasformare settembre in una scadenza

C’è sempre un momento, verso la fine dell’estate, in cui iniziamo a fare programmi per la nostra “nuova vita”.

Da settembre mi alleno regolarmente. Da settembre mangio meglio. Da settembre mi organizzo. Da settembre torno a leggere. Da settembre smetto di procrastinare.

Ma settembre non è una deadline.

Non devi arrivarci con una lista di problemi da risolvere e una nuova versione di te già pronta.

Se durante l’estate hai perso qualche abitudine, puoi semplicemente riprenderla. Se hai scoperto che una certa routine non ti manca affatto, puoi anche lasciarla andare.

Non tutto ciò che avevi programmato a gennaio deve arrivare con te fino a dicembre.

03 — Torna nel tuo corpo senza cercare di correggerlo

L’estate può rendere il rapporto con il corpo un po’ complicato.

Ci muoviamo meno o diversamente, mangiamo più spesso fuori, cambiamo orari, viaggiamo e magari passiamo diversi giorni senza seguire la nostra solita routine.

E facilmente arriva il pensiero di dover “rimediare”.

Ma non hai bisogno di compensare una vacanza.

Se hai voglia di muoverti, fallo. Una passeggiata al tramonto, una nuotata, qualche minuto di stretching o una lezione di Pilates possono essere un modo piacevole per tornare a sentire il tuo corpo.

E se invece hai bisogno di riposare, riposa.

Il tuo corpo non ha bisogno di essere rimesso in riga dopo un’estate vissuta.

Ha bisogno di essere ascoltato anche quando la routine cambia.

04 — Fai almeno una cosa che non serve a niente

Non tutto quello che facciamo deve avere un risultato.

Puoi leggere un romanzo senza imparare qualcosa. Disegnare senza essere creativa. Ascoltare un album senza fare altro contemporaneamente. Cucinare una ricetta perché ti incuriosisce, non perché è particolarmente sana.

Puoi persino passare un pomeriggio a fare assolutamente niente.

È una cosa che sembra semplice, ma che abbiamo quasi dimenticato: il piacere non deve sempre trasformarsi in produttività.

Alcune delle cose che ci fanno stare meglio sono proprio quelle che non possiamo mettere in una to-do list.

05 — Prova a stare un po’ meno online

L’estate è anche il momento in cui vediamo continuamente l’estate degli altri.

Il viaggio che non hai fatto. La spiaggia perfetta. Il corpo perfetto. Il gruppo di amici perfetto. La serata che non eri invitata a vivere.

E mentre guardi tutto questo, rischi di perdere la tua.

Non serve sparire dai social per un mese. Potrebbe bastare iniziare a creare piccoli spazi in cui non stai consumando la vita degli altri.

Una colazione senza telefono. Una passeggiata senza podcast. Un tramonto che non fotografi subito. Una cena durante la quale il telefono rimane nella borsa.

Lascia che qualcosa accada senza sentire il bisogno di documentarlo.

06 — Fai qualcosa da sola

C’è una libertà particolare nel non aspettare che qualcun altro sia disponibile per fare qualcosa che desideri.

Puoi andare a fare colazione da sola, portare un libro al mare, provare una nuova lezione, andare al cinema, prendere un caffè in un posto che non conosci o semplicemente uscire per una passeggiata senza una destinazione precisa.

Non deve essere una grande esperienza di crescita personale.

Può essere molto più semplice.

Imparare a stare bene nella propria compagnia significa anche sapere che la tua giornata non deve dipendere dai programmi degli altri.

07 — Ritorna alle cose che avevi dimenticato

L’estate è piena di novità, ma non tutto ciò che ti fa stare bene deve essere nuovo.

Forse c’è un libro sul comodino che hai iniziato mesi fa. Una ricetta che continui a rimandare. Un’amica che vorresti vedere più spesso. Una passeggiata che ami. Un hobby che hai abbandonato perché non avevi più tempo.

Prima di cercare qualcosa di nuovo, prova a chiederti cosa hai già e che hai smesso di frequentare.

A volte non abbiamo bisogno di aggiungere qualcosa alla nostra vita. Abbiamo solo bisogno di tornare a qualcosa che ci piaceva già.

Un piccolo summer reset

Non serve creare una nuova routine per agosto.

Prova invece a scegliere tre cose molto semplici.

• Una che vuoi continuare, perché ti sta facendo bene.
• Una che vuoi lasciare andare, perché ti pesa più di quanto ti dia.
• Una che vuoi provare, senza sapere necessariamente dove ti porterà.

Può essere un’abitudine, un luogo, un libro, una persona, una lezione, un modo diverso di organizzare le tue giornate.

L’importante è non trasformare anche questo in un altro progetto da completare.

Prima che arrivi settembre

Verso la fine dell’estate, prova a fermarti qualche minuto e chiediti cosa vuoi davvero portare con te nella prossima stagione.

Non solo gli obiettivi.

Pensa a come ti sei sentita.

Forse ti sei accorta che stare fuori più spesso ti fa bene. Che ti piace iniziare la giornata lentamente. Che vuoi vedere più spesso certe persone. Che muoverti ti fa sentire bene, ma che non vuoi più vivere l’allenamento come un obbligo. Che hai bisogno di più tempo senza telefono. Che vuoi leggere di più. O magari che vuoi semplicemente avere meno cose in agenda.

Non devi trasformare queste risposte in un piano.

Puoi semplicemente ascoltarle.

Perché spesso sappiamo già cosa ci fa stare bene. Siamo solo troppo occupate per accorgercene.

Keep this for September

Quando arriverà settembre, non devi ricominciare da capo.

Porta con te le cose che quest’estate ti hanno fatto stare bene: la passeggiata dopo cena, il libro prima di dormire, le mattine più lente, le lezioni di movimento che hai seguito perché ti piacevano, il tempo passato con le persone che ti fanno stare bene, quel modo un po’ più leggero di vivere le giornate.

E lascia qui tutto quello che non vuoi più portarti dietro: il bisogno di fare tutto, il senso di colpa per il riposo, il confronto continuo, la sensazione di essere sempre in ritardo.

Forse il vero reset di agosto non è prepararti a settembre.

È capire cosa non vuoi perdere quando settembre arriverà.

L’estate non deve lasciarti una versione migliore di te.

Può semplicemente lasciarti un po’ più vicina a quella che sei.

E per ora, è abbastanza.

Non avere fretta. C’è ancora agosto.